สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 11 จังหวัดนครศรีธรรมราช
สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 11 จังหวัดนครศรีธรรมราช ชวนประชาชนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง องค์การโรคหลอดเลือดสมองโลก ได้กำหนดประเด็นการรณรงค์ ในปี 2568 “ทุกวินาทีมีค่า สังเกตไว ช่วยได้ทัน #ActFAST”พร้อมแนะนำวิธีสังเกตสัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมองด้วยตนเอง หากมีอาการให้รีบไปพบแพทย์โดยเร็ว
แพทย์หญิงดารินดา รอซะ ผู้อำนวยการสำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 11 จังหวัดนครศรีธรรมราช กล่าวว่า
วันหลอดเลือดสมองโลก ตรงกับวันที่ 29 ตุลาคม ของทุกปี ในปีนี้มีประเด็นในการรณรงค์คือ “ทุกวินาทีมีค่า สังเกตไว ช่วยได้ทัน #ActFAST” เป็นการสร้างความตระหนักรู้ให้ประชาชนออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ทั้งนี้ปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง พบได้ในผู้ที่มีโรคประจำตัว ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และมีพฤติกรรมเสี่ยง ได้แก่ รับประทานอาหารไม่เหมาะสม (หวาน มัน เค็ม) มีไขมันในเลือดสูงจนเป็นโรคอ้วน การสูบบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ขาดการออกกำลังกาย และมีภาวะเครียดโรคหลอดเลือดสมอง คือภาวะที่สมองขาดเลือดจากหลอดเลือดสมองตีบตัน หรือเลือดออกในสมองจากหลอดเลือดสมองแตก ทำให้มีอาการชา ปากเบี้ยว พูดไม่ชัด อ่อนแรง เคลื่อนไหวไม่ได้แบบทันทีทันใด แบ่งเป็น 2 ชนิด คือ โรคหลอดเลือดสมองตีบหรือตันทำให้สมองขาดเลือด และโรคหลอดเลือดสมองแตก โดยโรคหลอดเลือดสมอง พบมากในกลุ่มอายุ 60 ปีขึ้นไป โรคนี้สามารถป้องกันได้ หากประชาชนปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ดังนี้ 1) ควบคุมระดับความดันโลหิต ระดับน้ำตาลระดับไขมันในเลือด ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ 2) ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 3) รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ลดหวาน มัน เค็ม 4) ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 5) ตรวจสุขภาพเป็นประจำอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง ผู้ที่มีโรคประจำตัว พบแพทย์สม่ำเสมอ 6) งดสูบบุหรี่งดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และงดใช้สารเสพติดทุกชนิด 7) หลีกเลี่ยงความเครียด และพักผ่อนให้เพียงพอ
แพทย์หญิงดารินดา กล่าวเพิ่ม ขอให้สังเกตอาการตนเองและคนใกล้ชิด โดยให้สังเกตอาการหรือสัญญาณเตือน คือ B.E.F.A.S.T มีดังนี้ B (Balance) ปวดหัว เวียนศีรษะ เดินเซทรงตัวไม่ได้ E (Eye) ตามัว มองเห็นภาพซ้อนฉับพลัน F (Face) ปากเบี้ยว มุมปากตก หน้าเบี้ยวเฉียบพลัน A (Arm) แขน ขา อ่อนแรงหรือชาครึ่งซีก S (Speech) พูดไม่ชัด เสียงเปลี่ยน ลิ้นแข็ง พูดไม่รู้เรื่อง พูดไม่ออกทันทีทันใด T (Time) หากมีอาการให้รีบโทรสายด่วน 1669 และนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลโดยเร็ว หรือภายใน 4 ชั่วโมง 30 นาที หากไปพบแพทย์ช้า อาจจะกลายเป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต หรืออันตรายถึงแก่ชีวิต สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ สายด่วนกรมควบคุมโรค โทร. 1422 กรมควบคุมโรคห่วงใย อยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี
#ลดเสี่ยง_ลดโรค_ลดภัย_ขับเคลื่อนเศรษฐกิจไทยให้ยั่งยืน
#กรมควบคุมโรคห่วงใย_อยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี
เขียนข่าว ธัญญธร เยาวยอด
กลุ่มสื่อสารความเสี่ยงโรคและภัยสุขภาพ
สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่11 จังหวัดนครศรีธรรมราช
ดาวน์โหลดเอกสารเพิ่มเติม : เอกสาร
