Fall Facts : Older Adult Fall Prevention in Thailand
พลัดตกหกล้มของผู้สูงอายุในประเทศไทย
1 ใน 3 ของผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป หกล้มทุกปี การล้มเพียงครั้งเดียวสามารถทำให้มีความเสี่ยงที่จะล้มเพิ่มขึ้นตามมา
สิ่งที่อาจจะตามมา หลังจากผู้สูงอายุล้ม
แม้การพลัดตกหกล้มไม่ได้เป็นสาเหตุของการบาดเจ็บทั้งหมด แต่กว่าครึ่งของการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุเกิดการบาดเจ็บรุนแรง (ต้องพักเข้ารักษาในโรงพยาบาล) นำมาซึ่งการขาดอิสระภาพในการดำรงชีวิต ทุพลภาพ ติดเตียง พิการ ตามมาได้
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้พลัดตกหกล้ม
ปัจจัยเสี่ยงสำคัญประกอบด้วย
1. ปัจจัยเสี่ยงทางด้านร่างกาย การมีโรคประจำตัวเป็นปัจจัยเสี่ยงอันดับหนึ่งของการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ ต้องใช้ยาที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้ม รองลงมาคือการมีกิจกรรมทางกายที่ไม่เพียงพอ ทำให้กล้ามเนื้อและระบบการทรงตัวไม่แข็งแรง ภาวะขาดวิตามินดี การบาดเจ็บทางเท้า นอกจากนี้ยังมีปัจจัยเสี่ยงทางด้านการมองเห็นที่บกพร่อง ประสาทสัมผัสการรับรู้ที่บกพร่อง สิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการหกล้ม
2. ปัจจัยเสี่ยงทางด้านสภาพแวดล้อม ผู้สูงอายุพักอาศัยอยู่ในบ้านที่ไม่ปลอดภัยถึงร้อยละ 80 เกิดเหตุหกล้มในห้องน้ำถึงร้อยละ 30 ตัวอย่างจุดเสี่ยง เช่น พื้นเปียกลื่น ห้องน้ำไม่มีราวจับ ไม่มีเก้าอี้นั่งอาบน้ำ พื้นต่างระดับ สิ่งของขวางกั้น แสงสว่างไม่เพียงพอ การใช้บันได เป็นต้น นอกจากนี้การแต่งกายและการเลือกใช้รองเท้าที่ไม่เหมาะสมมีโอกาสเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้ม
พลัดตกหกล้มสามารถป้องกันได้ดังตัวอย่างด้านล่างนี้ เพื่อให้ท่านได้ห่างไกลจากพลัดตกหกล้ม
เล่าให้หมอฟัง
ออกกำลังกาย เสริมสร้างความแข็งแรง และการทรงตัว
ตรวจตา
ทำบ้านให้ปลอดภัย
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
กลุ่มป้องกันการบาดเจ็บจากพลัดตกหกล้ม | กองป้องกันการบาดเจ็บ กรมควบคุมโรค
ที่อยู่ 88/21 ถ.ติวานนท์ ต.ตลาดขวัญ อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000
+662 590 3955 | [email protected]
YouTube: Fall Prevention DDC | Facebook: กองป้องกันการบาดเจ็บ